■２００９年　　1月　　2月　　3月　　4月　　5月　　6月　　7月　　8月　　9月　　10月　　11月　/　12月

１月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
1/ 1		エコーライン	44．55　km	1°37′52″	→米小→芹ヶ沢→エコーライン→深山交差点→同コース折り返し
1/ 4	MAP	諏訪湖	52．16　km	1°48′56″	→上社→ガラスの里→左回り２周→ヨットハーバー→
1/11	MAP	山　梨	78．60　km	3°04′02″	韮崎→県12号→鰍沢→富士橋→笛吹ライン→境川→中道橋→円熟屋→開国橋→旧５２号→
1/18	MAP	富士宮	137．52　km	5°39′17″	富士川大橋→身延→芝川→富士宮浅間神社→往復

２月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
2/ 1	MAP	山　梨	110．12　km	4°46′30″	韮崎（神山）→県１２→金川広域農道→勝沼→塩山→フルーツライン→石和→甲府→韮崎
2/ 4	MAP	諏訪湖	40．08　km	1°29′26″	夜錬　会社→ヨットハーバー→諏訪湖左回り→ヨットハーバー→自宅
2/ 7	MAP	駒ヶ根	128．25　km	5°07′59″	→ヨットハーバー→→下諏訪→辰野→西部農道→駒ヶ根→火山峠→伊那→高遠→辰野→岡谷→上社→
2/ 8	MAP	山　梨	61．02　km	2°50′44″	韮崎→１２号→富士川大橋→金川農道→右左口→下曽根橋→アイメッセ→円塾屋→帰りは適当のコースでゴール目指して！
2/11	MAP	伊　那	113．79　km	4°24′45″	→ヨットハーバー→辰野→天竜川沿い→北殿→東春近→西部農道→大芝公園→「麺づくり蒼空」→辰野→岡谷→ヨットハーバー→
2/14		諏訪湖	18．36　km	0°58′19″	ヨットハーバー折り返しポタリング
2/15	MAP	飯　田	198．33　km	7°58′50″	→釜口水門→広域農道→駒ヶ根→１５号→飯田→フッシャーさん宅→竜東線→火山峠→天竜川沿い→有賀峠→諏訪湖→
2/18	MAP	エコーライン	41．69　km	1°49′15″	夜錬　会社→米小→湯川→糸萱→広見→泉野→エコーライン→一番塚→御柱街道→
2/22	MAP	韮崎⇔塩山	154．91　km	6°16′41″	韮崎→１２号→西農道→金川農道→勝沼→塩山→折り返し
2/26	MAP	諏訪湖	47．65　km	1°48′11″	夜錬　⇔ヨットハーバーから諏訪湖左回り

３月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
3/ 5	MAP	諏訪湖	58．24　km	2°08′20″	夜錬　会社→諏訪湖左回り二周→自宅
3/ 7	MAP	飯　田	198．27　km	8°01′30″	→下諏訪→辰野→K88号→農道→K15号→飯田→竜東線→火山峠→天竜川沿い→川岸→諏訪湖→
3/ 8	MAP	諏訪湖	32．14　km	1°27′31″	⇔ヨットハーバーから諏訪湖左回り
3/11	MAP	エコーライン	57．40　km	2°12′37″	夜錬　会社→米小→芹ヶ沢→広見交差点→泉野→エコーライン→深山交差点→中新田→自宅
3/18		エコーライン	44．35　km	1°44′33″	夜錬　会社→米小→湯川→エコーライン→一番塚→御柱街道→
3/19		エコーライン	65．53　km	2°31′14″	夜錬　会社→米小→湯川→広見交差点→槻木大橋→エコーライン→立沢大橋→同コース折り返し
3/20	MAP	高　遠	82．07　km	0°34′03″	→諏訪湖左回り→杖突峠→高遠→手良→天竜川沿い→辰野→回収…
3/23	MAP	エコーライン	51．59　km	1°59′28″	夜錬　米小→湯川→新井→エコーライン→立沢大橋折り返し→
3/24		ガラスの里	29．73　km	1°21′55″	夜錬　会社→ヨットハーバー→ガラスの里折り返し→家
3/25		諏訪湖	57．43　km	2°03′24″	夜錬　会社→ヨットハーバー→諏訪湖左回り二周→自宅
3/26		諏訪湖	41．19　km	1°45′06″	夜錬　会社→ヨットハーバー→諏訪湖左回り→自宅
3/28	MAP	諏訪湖	36．35　km	1°20′41″	→上社→ガラスの里→左回り一周→ヨットハーバー→
3/29	MAP	駒ヶ根	128．80　km	5°31′55″	→岡谷→辰野→農道→駒ヶ根→火山峠→高遠→天竜川沿い→辰野→有賀峠→ヨットハーバー→自転車屋→

４月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
4/ 4	MAP	山梨花巡り	183．38　km	7°51′56″	→Ｒ２０→韮崎→市川大門→農道→塩山→１４０号→甲府→韮崎→七里岩ライン→小淵沢→信濃境→富士見→原村→玉川→
4/ 5		諏訪湖	49．14　km	1°57′16″	家→ヨットハーバー→左回り二周→飯田自転車→家
4/ 8		エコーライン	64．78　km	2°23′59″	夜錬　会社→米小→湯川→広見交差点→槻木大橋→エコーライン→立沢大橋→同コース折り返し
4/11	MAP	高遠花見	108．49　km	4°36′50″	→ヨットハーバー→左回り→ガラスの里→上社→杖突峠→高遠城址→桜巡り→天竜川沿い→辰野→岡谷→高島城→
4/12	MAP	麦草ゲート	47．06　km	2°18′21″	→２９９号（麦草ゲート）折り返し
4/15	MAP	グリーンライン	34．63　km	1°24′56″	夕錬　散髪→米小→グリーンライン→玉小折り返し→
4/16	MAP	八千穂⇔麦草	33．20　km	1°48′08″	八千穂⇔麦草ゲート
4/17		エコーライン	31．43　km	1°17′36″	夜錬　自宅→米小→芹ヶ沢→新井→エコーライン→泉野→古田→グリーンライン→
4/18	MAP	諏訪湖	31．81　km	1°28′06″	→高島城→横河川→西山公園→上社→
4/19	MAP	麦　草	55．20　km	2°47′52″	ツールド八ヶ岳へ参加！　八千穂⇔麦草峠
4/22		エコーライン	59．92　km	2°24′30″	夜錬　会社→米小→糸萱→広見交差点→槻木大橋→エコーライン→深山交差点折り返し→
4/23	MAP	諏訪湖	42．71　km	1°43′34″	夜錬　会社→CSI→すわっこランド→右回り→ヨットハーバー→自宅
4/24	MAP	エコーライン	59．57　km	59．57　km	夜錬　自宅→米小→芹ヶ沢→新井→エコーライン→深山交差点折り返し→自宅
4/29	MAP	しらびそ峠	46．02　km	2°41′50″	上村自治振興センター→しらびそ高原→地蔵峠側→１５２号→上村
4/30		諏訪湖CC上	29．16　km	1°19′17″	夜錬　会社→諏訪湖CC上→米沢→自宅

５月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
5/ 2	MAP	田子の浦	300．47　km	12°56′08″	→R２０→韮崎→身延→富士宮→富士市→田子ノ浦→身延→鰍沢→富士川街道→韮崎→七里岩ライン→エコーライン→米小→
5/ 4	MAP	諏訪湖	37．61　km	1°26′23″	→Ｒ２０→ヨットハーバー→左回り→旧道→
5/ 8		エコーライン	49．82　km		→エコーライン
5/ 9	MAP	木崎湖	183．18　km	7°31′59″	→塩尻峠→サラダ街道→アートライン→木崎湖往復→折り返し→
5/10	MAP	諏訪湖CC上	25．65　km	1°11′51″	→米小→北大塩→諏訪湖ＣＣ上→折り返し→
5/13	MAP	霧ケ峰	45．20　km	2°12′45″	夕練　会社→霧ヶ峰→北大塩→米小→
5/14	MAP	エコーライン	43．22　km	1°43′09″	夕錬　会社→米小→芹ヶ沢→エコーライン→一番塚→御柱街道→
5/16	MAP	諏訪湖	32．08　km	1°05′14″	→国道→ヨットハーバーから左回り→国道→
5/20	MAP	農場（鉢巻）	72．71　km	2°43′43″	夕錬　会社→米小→芹ヶ沢→エコーライン→一番塚→農場→鉢巻→おっこと亭→エコーライン→米小→
5/21	MAP	エコーライン	40．93　km	1°42′02″	夕錬　会社→米小→芹ヶ沢→エコーライン→一番塚→御柱街道→
5/23	MAP	農場＆諏訪湖	109．47　km	4°32′17″	→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→一番塚→農場→鉢巻→小淵沢→富士見→原村→茅野→諏訪湖左回り→自転車屋→
5/27	MAP	農場＆信濃境	53．20　km	2°10′18″	夜錬　会社→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→一番塚→農場→鉢巻→八峰苑→信濃境→
5/29	MAP	エコーライン	48．80　km	1°54′27″	夜錬　会社→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→一番塚→柳沢→南大塩交差点→米小→
5/30	MAP	南箕輪村	97．57　km	4°19′26″	→杖突→高遠→伊那→南箕輪村→ラーメン「蒼空」→腹粉しにウロウロ→三峰川CR→高遠→杖突→

６月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
6/01	MAP	永明寺山	32．69　km	1°29′42″	夜錬　会社→永明寺山→埴原田→
6/02	MAP	↑+グリーンライン	35．73　km	1°32′56″	夜錬　会社→永明寺山→米小→グリーンライン→玉小折り返し→米小→
6/03	MAP	農場（鉢巻）	63．03　km	2°27′07″	夜錬　会社→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→一番塚→農場→鉢巻→ズームライン→エコーライン→米小→
6/06	MAP	農場＆杖突峠	64．30　km	2°42′51″	�@→永小→粟沢橋→御柱街道→農場→鉢巻→ズームライン→エコーライン→米小→　　　�A→杖突峠→
6/07	MAP	美ヶ原	128．16　km	6°54′29″	→諏訪湖→塩尻峠→浅間温泉→美ヶ原（途中断念）→折り返し→
9/09	MAP	諏訪湖CC上	40．60　km	1°45′07″	夜練　会社→諏訪湖CC上→埴原田→米小→グリーンライン→玉小→折り返し→米小→
6/10	MAP	諏訪湖CC上	30．34　km	1°22′04″	夜練　会社→諏訪湖CC上→鬼場→
6/11	MAP	諏訪湖CC上	32．60　km	メーター不調	夜練　会社→諏訪湖CC上→芹ヶ沢西交差点→１５２→鬼場→
6/13	MAP	美ヶ原	55．84　km	3°04′53″	浅間温泉⇔美ヶ原　（TT　1:33:33　Av13.6km）
6/17	MAP	農場（鉢巻）	74．38　km	2°46′51″	夕錬　会社→米小→芹ヶ沢→エコーライン→一番塚→農場→鉢巻→おっこと亭→エコーライン→米小→
6/18	MAP	諏訪湖CC上	32．81　km	1°31′53″	夕練　会社→諏訪湖CC→芹ヶ沢南交差点→１５２→山寺→グリーンライン→米小→
6/19	MAP	永明寺山	24．99　km	1°12′29″	夕練　会社→永明寺山折り返し
6/20	MAP	霧ケ峰	66．34　km	2°54′15″	→米小→霧ヶ峰→和田峠→諏訪湖→ヨットハーバー→
6/21	MAP	湯川・北大塩	29．98　km	1°07′07″	→米小→湯川→北大塩→米小
6/23	MAP	農　場	49．81　km	2°05′18″	夕練　会社→米小→芹ヶ沢西→一番塚→農場上折り返し→御柱街道→
6/24	MAP	農場・鉢巻線	66．81　km	2°38′04″	夕錬　自宅→米小→芹ヶ沢西→一番塚→農場上→鉢巻線→ヨドバシカメラ→エコーライン→エコーライン→芹ヶ沢西→米小→
6/25	MAP	永明寺山・EL	66．81　km	2°38′04″	夕錬　会社→永明寺山→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→深山交差点→ズームライン→原村工業団地→玉小→
6/28	MAP	ツールド美ヶ原	45．69　km	2°27′27″	ツールド美ヶ原へ参加！　　浅間温泉⇔美ヶ原

７月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
7/02	MAP	エコーライン	58．92　km	2°02′14″	夕練　自宅→米小→芹ヶ沢西→深山交差点→折り返し→　（Ds 44.33　Tm 1:27:40　Sp 30.3/60.3　C89/--　bpm 151/186）
7/04	MAP	諏訪湖・エコーライン	99．97　km	3°46′48″	諏訪湖とエコーライン
7/05	MAP	富士スピードウェイ	79．29　km	2°27′40	フレンドシップサイクルフェスティバルin富士スピードウェイ　　　チーム耐久（ﾁｰﾑde7時間：凡さん、ごるさん）
7/08	MAP	エコーライン	57．13　km	2°10′57″	夕練　会社→エコーライン→深山交差点折り返し→　（Ds52.38　Tm2:01:02　Av26.0）
7/11	MAP	有賀・松尾・杖突峠	70．08　km	3°06′05″	→諏訪湖一周→有賀峠→天竜川→箕輪ダム→松尾峠→杖突峠→
7/12	MAP	ビーナスライン	101．36　km	4°32′46″	→一番塚→エコーライン→岳麓公園→２９９→蓼科→蓼科牧場→白樺湖→車山→霧ヶ峰→和田トンネル→下諏訪→ガラスの里→
7/15	MAP	エコーライン	67．87　km	2°38′15″	夕練　会社→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→乙事折り返し
7/18	MAP	エコーライン・鉢巻線	71．61　km	2°42′27″	→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→農場上→鉢巻線→小淵沢→アウトレット→信濃境→乙事→エコーライン→逆走→
7/20	MAP	車山（下諏訪から）	100．88　km	4°39′03″	→釜口水門→春宮→八島P→霧ヶ峰→車山肩→白樺湖→米小→諏訪湖右回り→
7/22	MAP	エコーライン	58．86　km	2°07′06″	夕練　会社→エコーライン深山交差点折り返し　（Ds44.16km　Tm1:32:28　Av28.7km）
7/25	MAP	宮田村（ぐうでん）	129．57　km	5°07′59″	→杖突峠→火山峠→宮田（ぐうでん）→広域農道→伊那市街→天竜川沿い→辰野→岡谷→諏訪湖一周→ガラスの里→
7/26	MAP	エコーライン・鉢巻線	57．53　km	2°27′45″	→米小→エコーライン→農場上→立沢→ズームライン→農場上→エコーライン→米小→
7/29	MAP	エコーライン	41．82　km	1°33′47″	夕練　会社→エコーライン→深山交差点折り返し→一番塚→御柱街道→　（Ds37.79km　Tm1:25:37:　Av26.5km）
7/30	MAP	エコーライン	58．93　km	2°15′29″	夕練　会社→エコーライン→深山交差点→折り返し→　（Ds46.84km　Tm1:44:21　Av26.9km）

８月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
8/02	MAP	エコーライン	34．08　km	1°20′41″	→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→一番塚→柳沢→南大塩→古田→
8/05	MAP	エコーライン	69．41　km	2°44′34″	夕練　会社→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→乙事折り返し
8/08	MAP	エコーライン	35．54　km	1°17′57″	→米小→エコーライン→深山交差点→ズームライン下り→
8/09	MAP	エコーライン＆鉢巻線	72．86　km	2°58′42″	→御柱街道→農場上→鉢巻線→乙事→エコーライン→一番塚→農場上→鉢巻線→乙事→エコーライン→米小→
8/11	MAP	エコーライン	59．11　km	2°21′02″	夕練　会社→米小→芹ヶ沢西→エコーライン→深山交差点折り返し
8/13	MAP	エコーライン	39．51　km	1°26′38″	エコーライン深山交差点折り返し
8/17	MAP	エコーライン・杖突峠	123．70　km	5°32′40″	→農場→鉢巻線→エコーライン→杖突峠→箕輪ダム→天竜川→辰野→岡谷→
8/18	MAP	エコーライン	74．57　km	2°45′20″	→米小→エコーライン→乙事折り返し→米小→
8/19	MAP	清　里	105．91　km	4°29′55″	→米小→エコーライン→農場→鉢巻線→高原ライン→清里→泉ライン→レインボーライン→乙事→エコーライン→
8/22		ご近所散策	21．42　km	1°15′43″	→泉野→原村→多留姫の滝→他ウロウロ
8/23	MAP	糸魚川	390．40　km	15°36′14″	→２０号→松本→明科→白馬→糸魚川→上越→１８号→長野→１９号→松本→２０号→
8/26	MAP	エコーライン	51．48　km	2°09′29″	夕練　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
8/28	MAP	エコーライン	50．64　km	1°59′21″	夕練　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→　※データ片道のみ
8/29	MAP	車　山	51．33　km	2°29′49″	→米子→湯川→白樺湖→車山（内藤チャンプ）→霧ヶ峰→諏訪→CSI→
8/30	MAP	杖突両面攻め	100．45　km	4°12′45″	→杖突峠→三峰川CR→伊那→天竜川沿い→箕輪ローソン→折り返し

９月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
9/02	MAP	エコーライン	22．51　km	1°03′31″	夕練（godele 車）　会社→永明寺山→埴原田→自宅
9/03	MAP	エコーライン	53．29　km	2°07′53″	夕練（godele 車）　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
9/06	MAP	茅野⇔木崎湖	202．17　km	8°13′26″	茅野⇔木崎湖往復（往路：イグさんルート　復路：途中思い付くまま）→ご近所
9/09	MAP	エコーライン	60．59　km	2°31′09″	夕練（godele 車）　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
9/10	MAP	エコーライン	50．77　km	1°56′14″	夕練（godele 車）　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
9/13	MAP	エコーライン	35．97　km	1°17′08″	自宅→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
9/16	MAP	エコーライン	59．44　km	2°20′42″	夕練（godele 車）　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
9/17	MAP	エコーライン	60．25　km	2°14′38″	夕練（godele 車）　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→
9/19	MAP	エコーライン	68．82　km	3°07′14″	→米小→エコーライン→信濃境→富士見→ズームライン→鉢巻線→農場→
9/20	MAP	小淵沢・長坂	80．76　km	3°28′29″	→御柱街道→エコーライン→レインボーライン→長坂→小淵沢→信濃境→富士見→１７号→米小→CSI→永小→
9/21	MAP	中沢・分杭峠	118．77　km	5°30′37″	→安国寺→有賀峠→天竜川沿い→火山峠→中沢峠→分杭峠峠→高遠→杖突峠→
9/22	MAP	諏訪湖	37．33　km	1°27′05″	→上社→ガラスの里→諏訪湖左回り→ヨットハーバー→
9/23	MAP	諏訪湖・蓼の海	58．62　km	2°23′16″	→上社→ガラスの里→諏訪湖右回り→湖畔端のグランド（岡南近く）→左回り一周→観戦→水月苑→蓼の海→上諏訪→旧道→
9/26	MAP	エコーライン・諏訪湖	101．92　km	4°13′23″	米小→広見→エコーライン→立沢→鉢巻線→小淵沢→１７号→米小→諏訪湖左回り→ヨットハーバー→
9/27	MAP	麺づくり蒼空	108．18　km	3°50′17″	→上社→釜口水門→辰野→西武農道→南箕輪村→蒼空→伊那→三峰川Cr→高遠→天竜川CR→辰野→釜口水門→上社→

１０月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
10/01	MAP	エコーライン	70．38　km	2°38′17″	夜練（TIME 車）　会社→米小→エコーライン→乙事折り返し→（Ds58.32km　Tm2:10:21　Av26.8km　1452kcal）
10/03	MAP	清　里	103．21　km	4°20′33″	→エコーライン→鉢巻線→高原ライン→甲斐小泉→甲斐大泉→清里→大会会場→高原ライン→鉢巻線→信濃境→乙事→立沢→柳沢→
10/04	MAP	エコーライン	71．26　km	3°10′43″	→米小→エコーライン→乙事折り返し→
10/08	MAP	エコーライン	56．40　km	2°13′28″	夜練　会社→米小→エコーライン→立沢大橋→折り返し→　（Ds51.36km　Tm2:03:02　Av25.0km　1126kcal）
10/09	MAP	エコーライン	67．73　km	2°31′10″	夜練　会社→米小→エコーライン→乙事折り返し→　（Ds56.59km　Tm2:04:00　Av27.4km　1308kcal）
10/11	MAP	宮田村	60．86　km	2°04′39″	→上社→釜口水門→辰野→農道→宮田村→サッカー観戦→息子の嫁の車で帰還！
10/12	MAP	諏訪湖・エコーライン	69．81　km	2°30′40″	→国道→ヨットハーバー→諏訪湖左回り→国道→米小→エコーライン→深山交差点→
10/15	MAP	エコーライン	51．89　km	2°06′22″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds39.18km　Tm1:32:23　Av25.4km　905kcal）
10/16	MAP	エコーライン	55．20　km	2°09′28″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し
10/18	MAP	小布施de栗おこわ	154．66　km	6°50′00″	→釜口水門→和田峠→大屋→菅平高原→小布施→長野駅〜輪行〜岡谷→自宅
10/21	MAP	エコーライン	49．39　km	1°55′10″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds37.36km　Tm1:27:04　Av25.7km　955kcal）
10/22	MAP	エコーライン	59．36　km	2°18′28″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds46.73km　Tm1:45:52　Av26.5km　1110kcal）
10/24	MAP	駒ヶ根	112．73　km	4°14′41″	→国道→釜口水門→辰野→農道→蒼空→農道→駒ヶ根→火山峠→高遠→杖突峠→
10/28	MAP	エコーライン	59．20　km	2°15′28″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds46.93km　Tm1:47:45　Av26.1km　1172kcal）
10/29	MAP	エコーライン	71．21　km	2°46′45″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds41.85km　Tm1:31:17　Av27.5km　925kcal）　※芹ヶ沢西交差点から測定
10/31	MAP	穂高神社	140．38　km	5°51′52″	→勝弦峠→グリーンライン→波田→サラダ街道→穂高神社→豊科→１９号→松本城→山麓線→塩尻峠→

１１月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
11/03	MAP	CABIN & 諏訪湖	120．46　km	4°46′52″	→丸山→原村→立沢→高森→レインボーライン→長坂→大糸差桜→CABIN（お馬観賞）→別荘地ウロウロ→鉢巻線→諏訪湖左回り→
11/04	MAP	エコーライン	43．32　km	2°05′08″	夜練　会社→米小→エコーライン→一番塚→御柱街道→　（Ds29.85km　Tm1:28:10　Av20.3km　811kcal）
11/05	MAP	エコーライン	61．11　km	2°32′06″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点折り返し→　（Ds46.04km　Tm1:53:10　Av24.4km　1003kcal）
11/06	MAP	グリーンライン	30．10　km	1°26′35″	夜練　会社→米小→グリーンライン→玉小→自宅
11/07	MAP	駒ヶ根「山ちゃん」	163．87　km	6°08′08″	→釜口水門→農道→大芝高原→駒ヶ根→山ちゃんラーメン→竜東線→火山峠→三峰川CR→天竜川CR→釜口水門→米小→芹ヶ沢→
11/12	MAP	エコーライン	54．94　km	2°11′45″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds46.98km　Tm1:51:13　Av25.3km　1077kcal）
11/14	MAP	諏訪湖周回	51．80　km	1°50′34″	→ヨットハーバー→左回り二周→ガラスの里→上社→
11/15	MAP	豊科（蔵久）	137．06　km	5°28′27″	→釜口水門→勝弦峠→塩尻→サラダ街道→豊科→蔵久→ウロウロ→山形村→飛行場→塩尻球場→塩尻峠→釜口水門→
11/18	MAP	エコーライン	60．68　km	2°23′10″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し　（Ds46.35km　Tm1:48:06　Av25.7km　kcal1151）
11/19	MAP	エコーライン	36．74　km	1°37′46″	夜練　会社→ワークマン→米小→エコーライン→上場沢大橋→古田→
11/21	MAP	富士宮やきそば	134．58　km	5°33′20″	富士川大橋P（市川三郷）→本栖湖→白糸の滝→むめさん（富士宮やきそば）→お宮横丁（LYB豚）→芝川→身延→波高島→５２→富士川大橋P
11/22	MAP	伊那市役所	97．50　km	3°36′45″	→諏訪湖→辰野→天竜川沿い→伊那市役所折り返し→
11/23	MAP	諏訪湖＆エコーライン	76．91　km	2°48′38″	→上社→ガラスの里→諏訪湖左回り→ヨットハーバー→　　→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し→
11/27	MAP	エコーライン	66．59　km	2°37′29″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し→　（Ds45.46km　Tm1:44:28　Av26.1km　1054kcal）
11/28	MAP	麺づくり蒼空	104．59　km	4°22′17″	→金沢→自宅→杖突峠→高遠→伊那市駅→麺づくり蒼空→三峰川CR→高遠→杖突峠→
11/29	MAP	エコーライン	47．27　km	2°03′18″	→エコーラインを、写真撮りながらゆっくり→

１２月 map
日	MAP	行き先	走行距離	走行時間	コース
12/01	MAP	エコーライン少し	41．93　km	1°42′10″	夜練　会社→米小→芹ヶ沢→上場沢→御作田→グリーンライン→米小→　（Ds29.69km　Tm1:12:55　Av24.4km　725kcal）
12/02	MAP	エコーライン	63．97　km	2°23′20″	夜練　会社→米小→エコーライン→立沢大橋→折り返し→　（Ds51.62km　Tm1:54:27　Av27.1km　1229kcal）
12/04	MAP	エコーライン	59．19　km	2°17′03″	夜練　会社→米小→エコーライン→立沢大橋交差点折り返し→　（Ds46.90km　Tm1:48:50　Av25.9km　1050kcal）
12/05	MAP	諏訪湖	32．66　km	1°11′52″	→諏訪湖右回り→（一周）
12/06	MAP	みどり屋食堂	103．52　km	4°00′25″	運動公園→国道→穴山（みどり屋食堂）→韮崎→七里岩ライン→小淵沢道の駅→エコーライン→運動公園
12/09	MAP	エコーライン	59．17　km	2°24′37″	夜練　会社→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し→　（Ds46.77km　Tm1:55:29　Av24.3km　1069kcal）
12/13	MAP	諏訪湖&エコーライン	102．04　km	3°48′39″	→R20→諏訪湖左回り→二周→上社→米小→エコーライン→立沢大橋交差点折り返し→
12/16	MAP	エコーライン	65．35　km	2°28′56″	夜練　会社→米小→エコーライン→立沢大橋折り返し→　（Ds52.75km　Tm2:00:53　Av26.2km　1249kcal）
12/19	MAP	長坂・韮崎	80．68　km	3°33′53″	長坂支所→３４号→海岸寺線→クリスタルライン→引き返す→清里ライン→みどり亭？→七里岩ライン→長坂支所
12/20	MAP	諏訪湖	32．87　km	1°10′16″	→ヨットハーバー→諏訪湖一周（左周り）→ヨットハーバー→
12/21	MAP	諏訪湖	57．82　km	2°11′29″	夜練　会社→ヨットハーバー→諏訪湖（左回り二周）→ヨットハーバー→　（Ds45.49km　Tm1:42:04　Av26.7km　1112kcal）
12/23	MAP	諏訪湖・グリーンライン	101．81　km	3°46′41″	→ヨットハーバー→諏訪湖→左回り四周→ヨットハーバー→米小→グリーンライン→玉小→
12/26	MAP	エコーライン・諏訪湖	78．94　km	2°55′36″	→茅野郵便局→両久保→丸山→富士見→乙事→エコーライン→芹ヶ沢西→米小→ヨットハーバー→諏訪湖→ガラスの里→上社→
12/27	MAP	諏訪湖・エコーライン	76．88　km	2°39′24″	午前：→ヨットハーバー→諏訪湖左周り一周→ヨットハーバー→　　夕方：→米小→エコーライン→深山交差点→折り返し→
12/30	MAP	エコーライン	68．01　km	2°38′21″	→米小→糸萱→広見→エコーライン→乙事→小六→乙事→エコーライン→芹ヶ沢南→堀→１７号→穴山→玉小→グリーンライン→米小→